Ryhmäliikuntaa 29.8.-14.12.2011 (ei vko 43) ja 9.1.- 25.4.2012 (ei vko 9)
|
| Maanantai |
| 8.30 - 9.00 |
Ikäihmisten vesivoimistelu
- perusjumppaa välineillä ja ilman,
enintään 30 henkilöä |
Uima-allas
Uimahallimaksun lisäksi 15 €/lukukausi tai 2 €/kerta |
| Tiistai |
| 10.45- 11.30 11.30 - 12.15 |
Ikäihmisten kuntovoimistelu
- lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyä miehille ja naisille |
Judosali
15 €/lukukausi tai 2 €/kerta
|
| 13.15 - 14.45 |
Kuntosaliohjaus *
- kuntosalilaitteiden käytön opastusta |
Uimahallin kuntosali
Uimahallimaksu |
| Keskiviikko |
| 8.15 - 9.00 |
Hyvää huomenta -venyttely
- rauhallista koko kehon venyttelyä |
Judosali
15 €/lukukausi tai 2 €/kerta |
| 9.15 - 10.30 |
Kuntosaliohjaus *
- kuntosalilaitteiden käytön opastusta |
Uimahallin kuntosali
Uimahallimaksu |
*)
Kuntosaliohjauksesta ei lisämaksua, uimahallimaksulla pääsee myös uimaan.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Tiedustelut ja ilmoittautuminen liikunnanohjaaja Auli Kasakkamäki-Heikkinen, puh.
044-7801485 tai sähköpostilla auli.kasakkamaki-heikkinen(a)hollola.fi.
|