Kesäliikunta

Hollolan liikuntapalvelut järjestää kesäisin liikuntaa aikuisille ja lapsille.

Kesäliikuntaa aikuisille
Salpakankaalla ja Hämeenkoskella 25.5.- 3.7.2020 ja Kalliolassa 3.6.-29.7.2020

Maanantai

11.00-12.00 Sauvakävely, lähtö Seuralan piha, Hämeenkoski
Reippaan rento lenkki ryhmässä. Omat sauvat mukaan.

13.30-14.30 Kuntopiiri, Hämeenkosken urheilukenttä
Lihaskuntoharjoittelua välineillä ja omaa kehoa käyttäen. Kukin tekee oman kunnon ja tunnon mukaan.

17.00-18.00 Kahvakuula, Heinsuon nurmikenttä.
Tehokas kahvakuulatreeni. Halutessasi tuo oma kahvakuula mukaan. Hinta 2 euroa/kerta, maksu ohjaajalle.

Tiistai

9.00-10.00 Sauvakävely, Lähtö Hollolan pääkirjaston edestä.
Tason mukaan kaksi ryhmää, kävelyteitä/polkuja pitkin luonnossa liikkuen. Omat sauvat mukaan. 

10.30-11.15 Kuntopiiri, Toimintapuisto, Hollolan tori.
Lihaskuntoharjoittelua välineillä ja toimintapuiston laitteilla. Kukin tekee oman kunnon ja tunnon mukaan. 

Keskiviikko

9.30-10.15 Aamuflow, Toimintapuisto, Hollolan tori.
Kehonhuoltoa seisoen. 

13.00-14.30 Mieli virkeäksi, lähtö Toimintapuisto, Hollolan tori.
Mieltä virkistävää liikunnallista toimintaa välineillä ja ilman. Erillinen ohjelma: 27.5. Tanssi mix, 3.6. Kroketti, 10.6. Petanque, 17.6. Kisailu ja muisti pelit, 24.6. Frisbeegolf, 1.7. Tanssimix.

17.00-18.00 Porrastreenit, Heinsuon portaat.
Tehokas oman kehon painolla tehtävä harjoitus rappusissa ja sen ympäristössä. Hinta 2 euroa/kerta, maksu ohjaajalle.

18.00-19.00 Luontotreeni/Kuntojumppa, Kalliolan koulunpiha 3.6.-29.7.2020.
Tehokas lihaskuntotreeni välineillä ja ilman oman kunnon ja tunnon mukaan. Hinta 2 euroa/kerta, maksu ohjaajalle.

Torstai

9.00-10.00 Sauvakävely, lähtö Hollolan pääkirjaston edestä.
Tason mukaan kaksi ryhmää, kävelyteitä/polkuja pitkin luonnossa liikkuen. Omat sauvat mukaan. 

10.30-11.15 Kuntopiiri, Toimintapuisto, Hollolan tori.
Lihaskuntoharjoittelua välineillä ja toimintapuiston laitteilla. Kukin tekee oman kunnon ja tunnon mukaan.

Perjantai

12.00-13.30 Liikunnanohjaajat päivystää, Toimintapuisto, Hollolan tori.
Pelejä, leikkejä, opastusta, liikuntaneuvontaa ja hauskanpitoa. Tule pelailemaan tai juttusille. 

Sunnuntai

18.00-19.00 Zumba, Kalliolan koulunpiha 7.6.-28.6.2020.
Vauhdikas tanssitunti ulkona. 2 euroa/kerta, maksu ohjaajalle. 49 ensimmäistä pääsee mukaan.


Kesäliikuntaa lapsille 

Liikuntakerhot
Heinsuolla arkipäivisin ma 1.6. - to 18.6.2020, yhteensä 14 kertaa.

Liikuntakerhossa pääsee liikkumaan monipuolisesti Heinsuolla ja sen ympäristössä. Sateella toiminta järjestetään sisätiloissa.

2013-2015 syntyneet                  klo 9.00-10.30
2011-2013 syntyneet                  klo 11.30-13.00
2007-2011 syntyneet                  klo 13.30-15.00

Liikuntakerhon hinta on 20 euroa, joka laskutetaan. Osallistujat ovat tapaturmavakuutettuja.
Ilmoittautuminen liikuntakerhoon 18.-28.5.2020.

Ilmoittautuminen liikuntakerhoon

Rantauimakoulut 2012-2016 syntyneet
Arkipäivisin ma 22.6.- pe 3.7.2020, yhteensä 10 kertaa. Jokaiseen ryhmään otetaan enintään 20 lasta, jos ilmoittautuneita on enemmän niin paikat arvotaan.

Uimakoulussa liikutaan maalla ja vedessä. Vedessä opetellaan monipuolisesti uinnin perustaitoja leikkien ja harjoitteiden avulla.

Hollola, Vähä-Tiilijärvi          klo 9.30-10.30 ja 11.00-12.00. Ryhmät ovat täynnä.
Hämeenkoski, Valkjärvi        klo 11.30-12.30
Paimela, Paimelanranta        klo 14.00-15.00

Rantauimakoulun hinta on 20 euroa, joka laskutetaan. Osallistujat ovat tapaturmavakuutettuja. 
Ilmoittautuminen rantauimakouluun 18.5.-12.6.2020. 

Ilmoittautuminen uimakouluun

Liikuntapalvelut

Terveystie 8 15870 Hollola

Avoinna

Ma - Pe   8:00 - 16:00

Yhteyshenkilöt

Kasakkamäki-Heikkinen Auli, liikuntavastaava
044 780 1485