Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää liikunnan harrastamista, terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu erityisesti terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittämättömästi liikkuville. Liikuntaneuvojalta saa tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta sekä kunnan liikuntamahdollisuuksista. Häneltä saa myös tukea tavoitteisiin, jotka suunnitellaan yhdessä liikkujan kanssa tämän toiveet huomioiden. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä ja tavoitteellinen prosessi, joka sisältää tapaamisia ja/tai yhteydenottoja asiakkaan ja ammattilaisten kesken. 

Miten on mahdollista päästä liikuntaneuvojalle?

Liikuntaneuvojalle voi varata aikoja Salpakankaan terveysasemalta
Alueiden 1-3 ja 6,13,14 ajanvarausnumero on 03 880 2401
Alueiden 7-12 ja Hämeenkoski ajanvarausnumero on 03 880 2501

Voit myös varata ajan suoraan liikunnanohjaajilta, katso yhteystiedot

Vinkkejä päivittäiseen liikkumiseen

Ulkoile päivittäin
Hyödynnä mahdollisuudet arkiliikuntaan
Liiku työpäivän aikana
Katkaise pitkäkestoinen istuminen jaloittelemalla
Liiku viikossa ainakin 2 h 30 min hieman hengästyen
Liiku yhdessä perheen tai ystäviesi kanssa
Huolla kehoasi venyttelemällä

Pyöräilijä Hollolan kirkolla Rantatiellä